Kolhydrater före hård träning
Innan många timmars hård träning är det lämpligt att äta kolhydratrik mat. Pasta serveras till exempel före ett maratonlopp.
Allt detta kan också användas i småskalig träning.
cosme.fi - Hemmakök i Finland
Mottot för hemmaköket: "Ät för att leva och njuta!"
