Kuullota valkosipulit, sipulit, kiehautetut pavut, paprika- ja porkkanasuikaleet kevyesti oliiviöljyssä.
Puna- ja valkokaalisiivut on haudutettu uunissa ja pakastettu, ne saa hieman sulaneena leikattua sopivan kokoisiksi paloiksi.
Munamaito - lisää munan tai munien päälle loraus oliiviöljyä ja tarvittaessa mausteet, sekoita haarukalla reippaasti, lisää rasvaton maito, sekoita
